孩子抗壓能力弱怎么提高

經(jīng)常有家長(zhǎng)說(shuō)孩子特別玻璃心，心里很脆弱，很敏感?？荚嚳嫉牟缓玫脑?，家長(zhǎng)什么都沒(méi)有說(shuō)，孩子自己在那哇哇大哭。有時(shí)候說(shuō)一句孩子，孩子也不能接受。家長(zhǎng)感到十分頭疼，孩子不能說(shuō)，抗壓能力差怎么辦呢？

孩子抗壓能力弱怎么提高

1、建立良好的親子感情。跟孩子有近距離的交流，每天花點(diǎn)時(shí)間進(jìn)行一對(duì)一的陪伴。孩子在有家長(zhǎng)無(wú)條件的愛(ài)及關(guān)心時(shí)才有信心去面對(duì)困難。也只有近距離的接觸家長(zhǎng)才能展示自己是如何解決問(wèn)題的。

2、不要急于解決問(wèn)題而是要提出問(wèn)題。當(dāng)孩子來(lái)找家長(zhǎng)幫他們解決問(wèn)題時(shí)，家長(zhǎng)的第一反應(yīng)往往是給他們講解或解釋具體的問(wèn)題。正確的做法應(yīng)該是反問(wèn)孩子一些問(wèn)題，讓孩子動(dòng)腦筋去想及自己提出解決問(wèn)題的辦法。

3、教給孩子解決問(wèn)題的方式。在教孩子解決問(wèn)題的技能時(shí)，家長(zhǎng)一定要鼓勵(lì)孩子提出解決問(wèn)題的方法，每一種方法家長(zhǎng)要和孩子分析它的優(yōu)缺點(diǎn)，最終選擇一個(gè)最好的方案。家長(zhǎng)千萬(wàn)不要指示孩子該怎么干。

4、給孩子展示抗壓能力。言傳身教這是教育孩子最好的方式。當(dāng)家長(zhǎng)遇到壓力及挑戰(zhàn)時(shí)，要給孩子展示如何放松自己，比如說(shuō)深呼吸，給自己的情感命名，及說(shuō)明自己解決問(wèn)題的過(guò)程。

5、幫孩子懂得原諒、正確面對(duì)失敗。孩子一貫是至純至真的，所以他們往往會(huì)不自覺(jué)的擴(kuò)大別人的缺點(diǎn)，甚至有些孩子也會(huì)不斷地?cái)U(kuò)大自己的缺點(diǎn)。這個(gè)時(shí)候，懂得原諒、可以放過(guò)至關(guān)重要！只有大度的人，才能夠擁有智慧的一生。

失敗，同樣是每個(gè)人都會(huì)面臨的事情之一。所以對(duì)于失敗的理解很重要。當(dāng)孩子鉆牛角尖的時(shí)候，家長(zhǎng)要幫助、鼓勵(lì)他們尋找真正的原因，讓孩子相信：世界是美好的，人生就是要不斷地面臨挑戰(zhàn)的。勝不驕敗不餒是基本的態(tài)度。

家長(zhǎng)要給孩子提供足夠的安全感來(lái)提高抗壓能力

1、充分的關(guān)注。對(duì)于孩子的各種需求，家長(zhǎng)們要給予充分的關(guān)注，不要讓孩子感覺(jué)到家長(zhǎng)的忽視。

2、足夠的陪伴?，F(xiàn)在家長(zhǎng)的工作都很忙，晚上下班之后，有的家長(zhǎng)還不愿意放下手機(jī)陪孩子，即使坐在孩子身邊，眼里卻還是只有自己的手機(jī)。家長(zhǎng)們要抓緊下班之后的時(shí)間，每天多陪伴孩子，多跟孩子交流，既可以增進(jìn)感情，也可以讓孩子有足夠的安全感。

3、分離焦慮。很多孩子都不愿意面對(duì)同家長(zhǎng)的分離，所以，每次同孩子分開的時(shí)候，家長(zhǎng)要跟孩子進(jìn)行溝通，并且遵守承諾，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)回來(lái)。特別不要突然消失，這樣會(huì)讓孩子特別沒(méi)有安全感。平時(shí)也不要總對(duì)孩子說(shuō)“再不聽(tīng)話，媽媽就不要你了”之類的話語(yǔ)，這些都會(huì)讓孩子嚴(yán)重地缺乏安全感。

提高孩子抗壓能力，都有哪些誤區(qū)

1）一味打擊。同一路順?biāo)煜啾?，如果孩子的成長(zhǎng)過(guò)程，無(wú)比的艱辛，充滿了挫折，也并不是有利于孩子成長(zhǎng)的。因?yàn)槿艘坏╅L(zhǎng)期的經(jīng)歷挫折、打擊，會(huì)觸發(fā)一種自我保護(hù)機(jī)制，導(dǎo)致失去前進(jìn)的動(dòng)力，對(duì)于任何事情，都會(huì)沒(méi)有信心。習(xí)慣性的逃避，不思進(jìn)取。

2）沒(méi)有給孩子足夠安全感。孩子小的時(shí)候，面對(duì)陌生的事物，甚至打擊的時(shí)候，他的自信心首先來(lái)自于家庭給他的安全感。有安全感的孩子，遇到打擊的時(shí)候，不會(huì)立即覺(jué)得無(wú)法承受，而更多的是尋求解決的方法，因?yàn)樗?，無(wú)論發(fā)生什么，還有家人作為他堅(jiān)強(qiáng)的后盾。