如何引導(dǎo)孩子正確控制自己的情緒

剛出生的孩子猶如一張白紙，而媽媽是描繪這張白紙的最重要的人。孩子的情緒會受到母親的深刻影響，如果作為父母整天亂發(fā)脾氣，孩子可能也會模仿父母，那么如何引導(dǎo)孩子正確控制自己的情緒呢？

如何引導(dǎo)孩子正確控制自己的情緒

1、教育孩子應(yīng)采取合適的方式

或許是因?yàn)榧依锏膶殞毺蓯郏詫?dǎo)致很多家長忘記了在這個(gè)合適的年齡需要采用相對應(yīng)的教育方式。比如四歲的孩子就已經(jīng)懂一些淺顯的道理，家長們可以采用說道理的方式教育孩子了，讓孩子明白自己的行為能造成什么樣的后果，知道什么可以做？什么不可以做？

雖然在誘惑面前，也許說道理不能有立竿見影的效果，但真正的自控主要來源于孩子自身的理解，只要堅(jiān)持良好的教育方式，讓孩子養(yǎng)成正確的思維習(xí)慣，才能讓孩子逐漸學(xué)會控制自己的情緒。

2、面對問題應(yīng)采取正確的技巧

一個(gè)人成熟的標(biāo)志就是能夠控制自己的情緒和正確表達(dá)自己的情緒，假如一個(gè)人經(jīng)?？跓o遮攔，就會經(jīng)常出口傷人，這樣的人不會擁有太多的朋友，那么如何引導(dǎo)孩子正確表達(dá)自己的情緒呢？

如何引導(dǎo)孩子正確表達(dá)自己的情緒

孩子不會正確表達(dá)自己的情緒，大多數(shù)情況下是由于家庭內(nèi)部過度寵愛的教養(yǎng)方式和氛圍導(dǎo)致的，也可能是孩子缺乏同齡朋輩社交的機(jī)會造成的。這種正常而有不正常的現(xiàn)象，如今太過司空見慣了，但又引起全社會的高度重視和共識，絕不能聽之任之了。

對于大多數(shù)的孩子，家長要學(xué)會“反射情緒”，家長要學(xué)會觀察孩子的行為和肢體語言，對孩子的肢體語言有洞察力，然后家長要用口頭語言和孩子確認(rèn)當(dāng)下的“情緒狀態(tài)”。比如，家長會對孩子說:”我看到你似乎現(xiàn)在不開心?！啊胺瓷淝榫w的目的”是讓孩子感到自己被理解了，孩子就有了溝通的意愿。

家長要成為孩子的榜樣，要處理孩子情緒，家長首先要學(xué)會積極的表達(dá)情緒，并用積極的策略去處理生氣。家長用自己的行為潛移默化的去影響孩子。

家長要幫助孩子拓展“情緒詞匯”，學(xué)會使用情緒詞匯表達(dá)，具有“情緒智慧”。孩子掌握情緒的詞匯越多，就越容易表達(dá)情緒。

孩子進(jìn)入青春期，情緒會變得越來越暴躁，稍不順心可能就會與父母大吵大鬧，甚至摔東西，離家出走等，面對這種情況，家長千萬要保持自身的冷靜，待孩子情緒穩(wěn)定時(shí)，與孩子溝通，幫助孩子解決問題，教會孩子正確疏解情緒的方法。

孩子情緒不穩(wěn)定該如何正確引導(dǎo)

首先，保持冷靜和耐心是關(guān)鍵。當(dāng)孩子情緒不穩(wěn)定時(shí)，我們首先要保持冷靜，不要過度反應(yīng)或指責(zé)孩子。用平和的語氣與孩子交流，理解他們的感受，并耐心傾聽他們的訴求。

其次，創(chuàng)造一個(gè)溫馨和諧的家庭環(huán)境。家庭氛圍對孩子的情緒有著很大的影響。家長應(yīng)盡量避免在孩子面前爭吵，努力維持家庭的和睦。同時(shí)，多關(guān)注孩子的需求和興趣，為他們提供支持和幫助。

第三，嘗試傾聽孩子的心聲，哪怕他們的話語斷斷續(xù)續(xù)或難以表達(dá)清楚，也要給予足夠的耐心去捕捉情緒背后的原因。用簡單的話語確認(rèn)他們的感受。

第四，教孩子一些情緒管理的技巧也是很有幫助的。例如，教他們識別自己的情緒，用合適的方式表達(dá)情緒，以及尋求幫助等。這樣，孩子在面對情緒問題時(shí)，能夠更好地應(yīng)對。

很多父母生活中在教育孩子時(shí)候，會把自己工作、不順心等情緒帶進(jìn)去，把怒火撒向自己的孩子。時(shí)間長了，孩子可能會產(chǎn)生“抗體”，面對大人的責(zé)罵、怒火時(shí)，孩子根本沒有任何理會和害怕的意思，如果家長不改變的話，最終可能會讓孩子在錯誤的道路上越走越遠(yuǎn)。

與孩子溝通如何控制自己的情緒

1、學(xué)會識別自己和對方的情緒。有情緒的當(dāng)下覺察自己和對方的情緒很重要。一旦我們對自己的情緒沒有覺察時(shí)，我們就會陷入情緒，迷失自我；而一旦沒有覺察孩子的情緒時(shí)，很可能就會使孩子情緒失控。

2、學(xué)習(xí)正確處理自己情緒。覺察情緒的下一步是處理情緒。比如，當(dāng)家長憤怒的時(shí)候，仔細(xì)想一想：憤怒對自己是否有用？如果對孩子教育有用我們就可以去憤怒，如果對孩子教育沒用或者會起反作用，那么就千萬不要憤怒。

3、重新整理情緒。如果父母已經(jīng)找到自己發(fā)脾氣的原因，接下來就是要重新思索自己想要什么，以及可能的解決辦法。例如：發(fā)現(xiàn)自己特別在意孩子頂嘴，是因?yàn)楹⒆又v話的態(tài)度令人不舒服？

還是自己不容許孩子有個(gè)人想法？我想要培養(yǎng)什么樣的孩子？父母兩個(gè)人可以一起交流、分析，幫助自己就是在愛護(hù)孩子和家庭。

喜怒哀樂是每個(gè)人都會具備的情緒，但有些孩子由于自控力比較差，經(jīng)常會控制不住自己的不良情緒，讓家長十分無奈。對于這種情況，家長可以教會孩子一些方法，引導(dǎo)他們?nèi)プ銮榫w的“主人”，控制好自己的情緒。

孩子如何控制自己的情緒

1、幫助孩子認(rèn)知情緒。管理情緒的第一步，就是讓孩子能夠識別出自己的各種情緒。我們要在日常中教會孩子認(rèn)識各種情緒：激動、失望、自豪、孤獨(dú)、期待等，不斷豐富孩子的情緒詞匯庫。

我們經(jīng)常會有意識地跟孩子共情，其實(shí)，共情的一個(gè)功能就是幫助孩子認(rèn)識到自己當(dāng)時(shí)的具體感覺。需要提醒的是，有時(shí)當(dāng)孩子很生氣時(shí)，他會對這種情緒識別也很反感，完全不聽。我們可以先讓他自己冷靜下來，等孩子平靜后，再回過頭來跟他聊聊剛才的感受。

只有孩子識別出的情緒越多，他才能清晰地表達(dá)出來，而準(zhǔn)確地表達(dá)自己的情緒，是處理情緒的開端。能表達(dá)，他才能溝通，才能想辦法。有時(shí)，只需表達(dá)出來，情緒就解決了。

2、幫助孩子學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力。孩子的情緒來得快，去的也快。爸爸媽媽們可以幫助孩子轉(zhuǎn)移注意力，讓孩子投入到其他的活動中，幫助孩子從負(fù)面情緒中掙脫出來，進(jìn)而調(diào)節(jié)孩子的情緒。比如說孩子生氣的時(shí)候，媽媽們可以引導(dǎo)孩子做別的事情轉(zhuǎn)移注意力，即使是一些簡單的收納，也可以讓孩子在勞動中遺忘自己剛才為什么發(fā)脾氣。

對于孩子的消極情緒，我們不要去否認(rèn)、壓制、貶低、懷疑，不要說“這有什么可怕的”“你不應(yīng)該感到失望”“你沒有理由生氣”等等，而是要幫助孩子去接受、識別，然后再教他們處理辦法。教給孩子管理消極情緒的前提是，我們自己要能從容去對待。下面帶大家詳細(xì)了解下如何引導(dǎo)孩子控制情緒？

如何引導(dǎo)孩子控制情緒

1、耐心接納，站在孩子的角度尋找原因

有時(shí)候，孩子發(fā)脾氣是因?yàn)樗麄兝哿?，或者，你給他們的命令太多太長，導(dǎo)致孩子進(jìn)入一種焦慮和惱火的狀態(tài)。孩子可能曾以一種自認(rèn)為可行的方式讓你知道他的愿望和需要，但是你沒有注意到。這時(shí)，你需要想一想，是不是孩子不舒服，還是他內(nèi)心的真實(shí)渴望沒有被理解呢？情緒有好有壞，不要拒絕、忽視壞情緒，要面對并耐心接納孩子的壞情緒。

2、樹立好榜樣

孩子是父母的一面鏡子，把父母身上的壞脾氣全展露出來的時(shí)候，意味著父母首先要進(jìn)行改變，讓孩子在良好的家庭氛圍下成長，才能幫助他們形成穩(wěn)定的良好情緒，以及學(xué)會做情緒的主人。

一個(gè)人成熟的標(biāo)志就是能夠管控好情緒，永遠(yuǎn)面帶微笑，保持平和的心態(tài)。管控情緒是一項(xiàng)技能，誰掌握了這項(xiàng)技能，誰就能獲得享受幸福的密碼，情緒管理能力對孩子來說是很重要的，那么如何讓孩子學(xué)會控制自己的情緒呢？

如何讓孩子學(xué)會控制自己的情緒？

一、教會孩子認(rèn)識情緒，能夠正確地表達(dá)情緒。通常日常生活中引發(fā)不同情緒的事件機(jī)會來引導(dǎo)孩子表達(dá)自己的情緒和發(fā)現(xiàn)引起情緒變化的原因，提高孩子對情緒的敏感度。

二、注重培養(yǎng)孩子積極樂觀的心態(tài)，積極的情緒不僅可以提高孩子對自己的自信心，維護(hù)心理健康水平，更能激發(fā)孩子的潛能克服困難與挫折。

三、預(yù)見孩子可能會失望的情況或事件前，給孩子提前做好心理準(zhǔn)備，以免孩子在失望后出現(xiàn)過激的情緒反應(yīng)。

四、給孩子創(chuàng)設(shè)一個(gè)安全的情緒發(fā)泄空間或環(huán)境。生活中所有遇到的事情都可能會引發(fā)負(fù)面情緒的產(chǎn)生，負(fù)面情緒的積壓會導(dǎo)致身心發(fā)展受到損害。堵不如疏，及時(shí)的宣泄才能保持身心的“長治久安”。